Alimentos e bebidas que são ruins para a pele e os dentes

Você até sabe usar muito bem o protetor solar e aplicar cremes anti-envelhecimento, né? Mas o que se passa dentro de seu corpo também desempenha um papel na manutenção da

sua aparência ficar cada vez mais jovem. Leia mais para ver o que os alimentos e algumas bebidas podem acrescentar anos à sua pele e sorriso, e saiba quais você deverá evitar.

A aparência externa do corpo é um reflexo do que se passa internamente, por isso a necessidade de alimentos com grau de pureza cada vez maior. Precisamos da força total do alimento, com todos os seus nutrientes para que essa máquina fabulosa chamada corpo humano trabalhe com toda a sua perfeição.

1. Sal
O material branco não é a coisa mais certa para comer. Nós a obtemos mais do que a recomendação diária. Se você adquirire 1.500 mg de sódio, isso já poderá levá-la a pressão arterial elevada, o que “pode enfraquecer a pele, afetando colágeno”, diz o nutricionista Jen Brewer, autora de parar de fazer dieta e começar a perder peso . E isso pode causar rugas, especialmente em áreas de pele fina, como em torno de seus olhos, ela acrescenta. O sal também pode causar inchaço de seus olhos, . E não há nada juvenil sobre peepers inchados. Uma maneira para ter a pele mais bonita é temperar seus alimentos com ervas, sugere Brewer.

2. Açúcar
O açúcar pode sobrecarregar o que é chamado o caminho da insulina. Isso afeta os vasos sanguíneos e acelera o processo de envelhecimento da pele. “Se você deixar de consumir açúcar, você vai ver a diferença dentro de uma semana”, garante Dr. Day. Sabe qual a mudança? A pele ficará mais clara e o tom de pele mais vibrante. Para satisfazer à sua vontade de doce, volte-se para frutas, recomenda Dr. Day. Os açúcares naturais são mais complexos, pois o seu corpo processa-a mais lentamente, evitando a sobrecarga que envelhece a pele;

3. Café
O café não só mancha os dentes, substituindo os dentes brancos e brilhantes de seus anos mais jovem, mas também desidrata o corpo, fazendo com que a pele a seque e tenha um olhar menos saudável. Além disso, as rugas ao redor dos olhos se tornam mais proeminentes quando o corpo não está adequadamente hidratado. Dr. Waldorf admite que o café pode ser uma necessidade de uma vida agitada, por isso, se você está buscando uma sacudida, não se esqueça de hidratar corretamente, ela aconselha. Ou considere beber chá verde. É um excelente antioxidante e causa menos desidratação, graças ao seu teor de cafeína ser mais baixo.

fonte: blog/finaerica.com